| 资源(10) | 时长( 01:01:46) | 播放量(2031) |
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01.关节热身 |
00:09:11 | 208 |
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02.全身有氧（一） |
00:04:52 | 203 |
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03.肩背拉伸 |
00:06:54 | 206 |
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04.腰腿训练 |
00:05:45 | 208 |
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05.膝踝灵活 |
00:04:58 | 201 |
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06.全身有氧（二） |
00:04:49 | 202 |
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07.手指训练 |
00:06:35 | 202 |
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08.臀腿训练 |
00:05:50 | 201 |
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09.肩背训练 |
00:06:52 | 200 |
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10.腰椎放松 |
00:06:00 | 200 |