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第六节 胸大肌的抗阻训练动作
yaoy 1140
第九节 腹直肌、竖脊肌的抗阻训练动作
yaoy 1144
第八节 三角肌的抗阻训练动作
yaoy 1142
第一节 健身起源及发展演变
yaoy 1138
第五节 健身装备与训练器材
yaoy 1142
第四节 合理饮食规划
yaoy 1139
第三节 人体结构与类型
yaoy 1137
第二节 健身基础理论知识
yaoy 1137
第十四节 腓肠肌、比目鱼肌的抗阻训练动作
yaoy 1132
第二十一节 复习一
yaoy 1130
第二十五节 特殊群体的健身指导
yaoy 1130
第二十四节 复习四
yaoy 1131
第二十三节 复习三
yaoy 1133
第二十二节 复习二
yaoy 1130
第十七节 有氧运动基本技术美化
yaoy 1132
第十六节 有氧运动原理美化
yaoy 1138
第十九节 伸展练习上肢技术美化
yaoy 1134
第十八节 伸展练习原理美化
yaoy 1132
第二十节 伸展练习下肢技术美化
yaoy 1132
第十一节 臀大肌的抗阻训练动作
yaoy 1132