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第十六节 有氧运动原理下
yaoy 1273
第十六节 有氧运动原理上
yaoy 1273
第十九节 伸展练习上肢技术
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第十八节 伸展练习原理
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第五节 健身装备与训练器材美化
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第十四节 腓肠肌、比目鱼肌的抗阻训练动作(下）
yaoy 1259
第十四节 腓肠肌、比目鱼肌的抗阻训练动作(上）
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第十节 肱二头肌、肱三头肌的抗阻训练动作下
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第十节 肱二头肌、肱三头肌的抗阻训练动作上
yaoy 1269
第十二节 股四头肌的抗阻训练动作1-下
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第十二节 股四头肌的抗阻训练动作1-上
yaoy 1269
第七节 背阔肌、斜方肌的抗阻训练动作下
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第七节 背阔肌、斜方肌的抗阻训练动作上
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第六节 胸大肌的抗阻训练动作上
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第十二节 股四头肌的抗阻训练动作
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第十二节 股四头肌的抗阻训练动作
yaoy 270
第二十一节 复习一
yaoy 1294
第二十五节 复习五-特殊群体的健身指导
yaoy 1305
第二十四节 复习四
yaoy 1282
第二十三节 复习三
yaoy 1279