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yaoy

第十二节 股四头肌的抗阻训练动作
1292
第十二节 股四头肌的抗阻训练动作
261
第二十一节 复习一
1274
第二十五节 复习五-特殊群体的健身指导
1287
第二十四节 复习四
1267
第二十三节 复习三
1262
第二十二节 复习二
1235
第十七节 有氧运动基本技术
1239
第十六节 有氧运动原理
1226
第十九节 伸展练习上肢技术
1237
第十八节 伸展练习原理
1231
第二十节 伸展练习下肢技术
1231
第十一节 臀大肌的抗阻训练动作
1233
第十五节 抗阻训练的辅助与保护
1235
第十四节 腓肠肌、比目鱼肌的抗阻训练动作
1228
第十三节 股二头肌的抗阻训练动作
1225