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yaoy

第十二节 股四头肌的抗阻训练动作
1024
第十二节 股四头肌的抗阻训练动作
242
第二十一节 复习一
1010
第二十五节 复习五-特殊群体的健身指导
1023
第二十四节 复习四
1001
第二十三节 复习三
999
第二十二节 复习二
969
第十七节 有氧运动基本技术
974
第十六节 有氧运动原理
965
第十九节 伸展练习上肢技术
973
第十八节 伸展练习原理
967
第二十节 伸展练习下肢技术
967
第十一节 臀大肌的抗阻训练动作
967
第十五节 抗阻训练的辅助与保护
969
第十四节 腓肠肌、比目鱼肌的抗阻训练动作
965
第十三节 股二头肌的抗阻训练动作
964