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我型我塑——健美操
我型我塑——健美操
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第一讲微课以健美操基础知识介绍为主，第二讲至第八讲微课从健美操的七大基本步伐：踏步、吸腿跳、踢腿跳、后吸腿、开合跳、弓步跳和进行示范讲解，练习，纠正常见的错误动作，让学生树立基本姿态正直和动作到位的理念，培养自信心。第九讲至第十讲微课主要动作组合的学习：组合一、组合二以基本步伐为基础进行示范，讲解，练习。十讲微课既相互独立，又相互关联，技术上一步步深入，同时考虑到健美操初学者的特殊性，操作简单易上手，适合所有学生的自主学习。
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创建者
fumy
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详细信息
所属分类：
江苏老年开放大学 - 体育健身 - 瘦身操
江苏老年开放大学 - 体育健身 - 其他
人群：
大众
知识体系：
艺术学
主持人：
佚名
主讲老师：
陈红华
版权归属：
共享版权
项目编码：
ZY20250504-000
关键词
健美操
创建于：2026-03-04
最近更新：2026-03-04
