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精准有氧评估训练
第三单元 有氧训练的原则和形式（3）——准备活动与预防损伤
第三单元 有氧训练的原则和形式（3）——准备活动与预防损伤
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sunchen
2023-10-05 上传
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目录
1
第一单元ppt 绪论
2
精准有氧评估训练-【教学文件1】江苏开放大学课程教学大纲(2023秋修订）
3
精准有氧评估训练-【教学文件2】江苏开放大学课程考核大纲(2023秋修订）
4
精准有氧评估训练-【教学文件3】江苏开放大学课程教学设计一体化方案(2023秋修订)
5
教 师 简 介
6
教师致辞
7
课 程 简 介
8
学习方法
9
学习指南
10
学员网上学习行为规范
11
学习流程
12
第一单元 绪论上
13
第一单元 绪论下
14
第一单元 绪论
15
第二单元ppt 有氧运动的基础理论（1）——人体的能量系统
16
第二单元 有氧运动的基础理论（2）——有氧运动的生理作用
17
第二单元ppt 有氧运动的基础理论（2）——有氧运动的生理作用
18
第三单元ppt 有氧训练的原则和形式（1）——有氧能力测试
19
第三单元 有氧训练的原则和形式（2）——有氧训练的训练计划
20
第三单元ppt 有氧训练的原则和形式（2）——有氧训练的训练计划
21
第三单元 有氧训练的原则和形式（3）——准备活动与预防损伤
22
第三单元ppt 有氧训练的原则和形式（3）——准备活动与预防损伤
23
第三单元 有氧训练的原则和形式（4）——外部环境
24
第三单元ppt 有氧训练的原则和形式（4）——外部环境
25
第三单元 有氧训练的原则和形式（5）——营养与水分补充
26
第三单元ppt 有氧训练的原则和形式（5）——营养与水分补充
27
第四单元 有氧运动的抗阻训练（1）——有氧项目抗阻训练理论
28
第四单元ppt 有氧运动的抗阻训练（1）——有氧项目抗阻训练理论
29
第四单元 有氧运动的抗阻训练（2）——抗阻训练的练习原则和练习类型
30
第四单元ppt 有氧运动的抗阻训练（2）——抗阻训练的练习原则和练习类型
31
第四单元ppt 有氧运动的抗阻训练（3）——有氧运动抗阻训练的周期设计
32
第四单元ppt 有氧运动的抗阻训练（4）——抗阻训练的序列与整合
33
第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（1）——有氧能力训练
34
第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（1）——有氧能力训练
35
第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（2）——跑步运动（1）
36
第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（4）——自行车运动
37
第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（5）——游泳运动（1）
38
第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（5）——游泳运动（1）上
39
第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（5）——游泳运动（1）下
40
第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（5）——游泳运动（2）
41
第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（5）——游泳运动（2）
42
第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（6）——拉伸运动（1）
43
第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（6）——拉伸运动（2）
44
第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（6）——拉伸运动
45
第四单元ppt 有氧运动的抗阻训练（5）——有氧运动抗阻训练设计
46
第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（4）——自行车运动
47
第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（2）——跑步运动（1）
48
第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（3）——跑步运动（2）
49
第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（3）——跑步运动（2）
50
第二单元 有氧运动的基础理论
51
第三单元 有氧训练的原则和形式
52
第四单元 有氧运动的抗阻训练
53
第五单元 有氧运动项目及精准训练方案
54
第二单元 有氧运动的基础理论（1）——人体的能量系统
55
第三单元 有氧训练的原则和形式（1）——有氧能力测试
56
第四单元 有氧运动的抗阻训练（3）——有氧运动抗阻训练的周期设计
57
第四单元 有氧运动的抗阻训练（4）——抗阻训练的序列与整合
58
第四单元 有氧运动的抗阻训练（5）——有氧运动抗阻训练设计
详细信息
所属分类：
江开专科 - 休闲体育（专科）
知识体系：
艺术学
主讲老师：
王玉
版权归属：
江苏开放大学版权
关键词
体育 有氧 运动
