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毽球的起球技术之一：脚内侧起球
2671
毽球的进攻技术之一：正面脚掌前踏攻球
2481
毽球的发球技术之一：正面脚背发球
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健美操下肢力量动作
3901
健美操基本步法
4575
健美操的下肢伸展动作
3767
健美操的手型
3712
健美操的上肢动作
4177
第一式 两手托天理三焦（动作演示）
2956
第一式 两手托天理三焦（动作方法）
2446
03 第五式 摇头摆尾去心火（动作要点）
2466
02 第五式 摇头摆尾去心火（动作方法）
2205
01 第五式 摇头摆尾去心火（动作演示）
2298
03 第四式 五劳七伤往后瞧（动作要点）
2279
02 第四式 五劳七伤往后瞧（动作方法）
2260
01 第四式 五劳七伤往后瞧（动作演示）
2306