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毽球的起球技术之一：脚内侧起球
2787
毽球的进攻技术之一：正面脚掌前踏攻球
2597
毽球的发球技术之一：正面脚背发球
2693
健美操下肢力量动作
4018
健美操基本步法
4692
健美操的下肢伸展动作
3885
健美操的手型
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健美操的上肢动作
4294
第一式 两手托天理三焦（动作演示）
3071
第一式 两手托天理三焦（动作方法）
2562
03 第五式 摇头摆尾去心火（动作要点）
2581
02 第五式 摇头摆尾去心火（动作方法）
2320
01 第五式 摇头摆尾去心火（动作演示）
2414
03 第四式 五劳七伤往后瞧（动作要点）
2395
02 第四式 五劳七伤往后瞧（动作方法）
2376
01 第四式 五劳七伤往后瞧（动作演示）
2423