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03 第三式 调理脾胃须单举（动作要点）
2451
02 第三式 调理脾胃须单举（动作方法）
2335
01 第三式 调理脾胃须单举（动作演示）
2364
03 第七式 攒拳怒目增气力（动作要点）
2302
02 第七式 攒拳怒目增气力（动作方法）
2352
01 第七式 攒拳怒目增气力（动作演示）
2290
03 第六式 两手攀足固肾腰（动作要点）
2324
02 第六式 两手攀足固肾腰（动作方法）
2243
01 第六式 两手攀足固肾腰（动作演示）
2328
03 第二式 左右开弓似射雕（动作要点）
2476
02 第二式 左右开弓似射雕（动作方法）
2360
01 第二式 左右开弓似射雕（动作演示）
2514
03 第八式 背后七颠百病消（动作要点）
2248
02 第八式 背后七颠百病消（动作方法）
2230
01 第八式 背后七颠百病消（动作演示）
2352
第一式 两手托天理三焦（动作要点）
2564