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03 第三式 调理脾胃须单举（动作要点）
2449
02 第三式 调理脾胃须单举（动作方法）
2333
01 第三式 调理脾胃须单举（动作演示）
2362
03 第七式 攒拳怒目增气力（动作要点）
2300
02 第七式 攒拳怒目增气力（动作方法）
2350
01 第七式 攒拳怒目增气力（动作演示）
2288
03 第六式 两手攀足固肾腰（动作要点）
2322
02 第六式 两手攀足固肾腰（动作方法）
2241
01 第六式 两手攀足固肾腰（动作演示）
2326
03 第二式 左右开弓似射雕（动作要点）
2474
02 第二式 左右开弓似射雕（动作方法）
2358
01 第二式 左右开弓似射雕（动作演示）
2512
03 第八式 背后七颠百病消（动作要点）
2246
02 第八式 背后七颠百病消（动作方法）
2228
01 第八式 背后七颠百病消（动作演示）
2350
第一式 两手托天理三焦（动作要点）
2562