| 资源(20) | 时长( 00:00:00) | 播放量(35029) |
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第一单元ppt 绪论 |
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第二单元ppt 有氧运动的基础理论（1）——人体的能量系统 |
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第二单元ppt 有氧运动的基础理论（2）——有氧运动的生理作用 |
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第三单元ppt 有氧训练的原则和形式（1）——有氧能力测试 |
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第三单元ppt 有氧训练的原则和形式（2）——有氧训练的训练计划 |
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第三单元ppt 有氧训练的原则和形式（3）——准备活动与预防损伤 |
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第三单元ppt 有氧训练的原则和形式（4）——外部环境 |
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第三单元ppt 有氧训练的原则和形式（5）——营养与水分补充 |
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第四单元ppt 有氧运动的抗阻训练（1）——有氧项目抗阻训练理论 |
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第四单元ppt 有氧运动的抗阻训练（2）——抗阻训练的练习原则和练习类型 |
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第四单元ppt 有氧运动的抗阻训练（3）——有氧运动抗阻训练的周期设计 |
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第四单元ppt 有氧运动的抗阻训练（4）——抗阻训练的序列与整合 |
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第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（1）——有氧能力训练 |
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第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（5）——游泳运动（1） |
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第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（5）——游泳运动（2） |
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第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（6）——拉伸运动 |
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第四单元ppt 有氧运动的抗阻训练（5）——有氧运动抗阻训练设计 |
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第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（4）——自行车运动 |
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第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（2）——跑步运动（1） |
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第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（3）——跑步运动（2） |
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