| 资源(23) |
时长( 06:16:02) |
播放量(40927) |
第一单元 绪论上 |
00:12:12
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2035 |
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第一单元 绪论下 |
00:09:45
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1976 |
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第二单元 有氧运动的基础理论（2）——有氧运动的生理作用 |
00:17:55
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1759 |
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第三单元 有氧训练的原则和形式（2）——有氧训练的训练计划 |
00:15:42
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1739 |
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第三单元 有氧训练的原则和形式（3）——准备活动与预防损伤 |
00:17:13
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1733 |
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第三单元 有氧训练的原则和形式（4）——外部环境 |
00:18:28
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1734 |
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第三单元 有氧训练的原则和形式（5）——营养与水分补充 |
00:17:56
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1734 |
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第四单元 有氧运动的抗阻训练（1）——有氧项目抗阻训练理论 |
00:18:52
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1751 |
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第四单元 有氧运动的抗阻训练（2）——抗阻训练的练习原则和练习类型 |
00:18:31
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1744 |
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第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（1）——有氧能力训练 |
00:18:40
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1760 |
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第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（2）——跑步运动（1） |
00:17:56
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1763 |
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第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（4）——自行车运动 |
00:17:48
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1752 |
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第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（5）——游泳运动（1）上 |
00:10:21
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1759 |
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第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（5）——游泳运动（1）下 |
00:12:27
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1755 |
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第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（5）——游泳运动（2） |
00:17:48
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1815 |
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第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（6）——拉伸运动（1） |
00:11:38
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1829 |
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第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（6）——拉伸运动（2） |
00:09:18
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1825 |
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第五单元 有氧运动项目与精准训练方案（3）——跑步运动（2） |
00:17:54
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1856 |
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第二单元 有氧运动的基础理论（1）——人体的能量系统 |
00:19:18
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1711 |
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第三单元 有氧训练的原则和形式（1）——有氧能力测试 |
00:19:50
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1711 |
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第四单元 有氧运动的抗阻训练（3）——有氧运动抗阻训练的周期设计 |
00:18:09
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1730 |
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第四单元 有氧运动的抗阻训练（4）——抗阻训练的序列与整合 |
00:18:22
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1729 |
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第四单元 有氧运动的抗阻训练（5）——有氧运动抗阻训练设计 |
00:19:59
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1727 |
第一单元 绪论上