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1.1从细胞开始的瑜伽课程 |
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1.4膈在呼吸中的作用二 |
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1.4膈在呼吸中的作用一 |
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1.5其他两个横膈、1.6内在平衡：压力区的内容 |
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1.2呼吸定义：两腔中的运动1.3呼吸的扩展定义 |
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4.1瑜伽体式的奥秘 |
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4.3坐式 |
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4.4跪式 |
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4.6俯卧式 |
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4.7臂架式 |
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2.5内在平衡：脊柱、肋骨和骨盆 |
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3.3关节 |
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3.7骨骼肌的基本原则 |
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4.2站式 |
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3.1身体各系统的动态平衡&3.2肌肉、骨骼、韧带 |
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4.5仰卧式 |
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2.1系统发育：脊柱简史 |
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2.2个体发育&2.3椎骨之间的连结元件 |
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2.4 脊柱运动的类型 |
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