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时长( 07:29:25) |
播放量(102856) |
教学大纲《瑜伽》 |
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2025 |
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教学一体化方案《瑜伽》 |
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2023 |
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课程考核大纲《瑜伽》 |
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2035 |
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教学大纲《瑜伽》 |
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2019 |
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教学一体化方案《瑜伽》 |
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1997 |
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课程考核大纲《瑜伽》 |
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2009 |
1.1从细胞开始的瑜伽课程 |
00:13:51
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1338 |
1.1从细胞开始的瑜伽课程 |
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1332 |
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1.4膈在呼吸中的作用二 |
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1303 |
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1.4膈在呼吸中的作用一 |
00:12:34
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1335 |
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1.4膈在呼吸中的作用一 |
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1308 |
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1.5其他两个横膈、1.6内在平衡：压力区的内容 |
00:12:14
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1335 |
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1.5其他两个横膈、1.6内在平衡：压力区的内容 |
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1309 |
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1.2呼吸定义：两腔中的运动1.3呼吸的扩展定义 |
00:11:48
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1337 |
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1.2呼吸定义：两腔中的运动1.3呼吸的扩展定义 |
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1316 |
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【文本】1.1从细胞开始的瑜伽课程 |
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1367 |
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【文本】1.2呼吸定义：两腔中的运动 |
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1331 |
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【文本】1.3呼吸的扩展定义 |
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1305 |
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【文本】1.4膈在呼吸中的作用 |
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1293 |
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【文本】1.5其他两个横膈 |
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1284 |
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【文本】1.6内在平衡：压力区 |
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1304 |
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1.4膈在呼吸中的作用二 |
00:13:30
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1286 |
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4.1瑜伽体式的奥秘 |
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1043 |
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4.3坐式 |
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1043 |
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4.4跪式 |
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1042 |
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4.6俯卧式 |
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1041 |
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4.7臂架式 |
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1038 |
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4.1瑜伽体式的奥秘 |
00:15:16
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1071 |
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4.2站式1 |
00:14:12
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1080 |
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4.2站式2 |
00:17:59
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1084 |
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4.2站式3 |
00:15:40
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1084 |
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4.2站式4 |
00:14:52
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1085 |
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4.2站式5 |
00:14:52
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1080 |
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【文本】2.1系统发育：脊柱简史 |
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1078 |
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【文本】2.2个体发育：我们自己的脊柱的历史更为简单 |
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1056 |
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【文本】2.4 脊柱运动的类型 |
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1059 |
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2.5内在平衡：脊柱、肋骨和骨盆 |
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1045 |
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4.3坐式1 |
00:15:15
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1075 |
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4.3坐式2 |
00:18:17
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1076 |
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4.3坐式3 |
00:17:33
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1074 |
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4.3坐式4 |
00:15:47
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1075 |
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4.4跪式1 |
00:18:10
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1075 |
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4.4跪式2 |
00:08:20
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1075 |
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3.3关节 |
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1060 |
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3.7骨骼肌的基本原则 |
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1055 |
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【文本】3.1身体各系统的动态平衡 |
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1101 |
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【文本】3.2肌肉、骨骼、韧带 |
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1103 |
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【文本】3.3关节 |
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1095 |
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【文本】3.4肌肉解剖基础 |
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1080 |
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【文本】3.5 肌肉收缩 |
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1081 |
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【文本】3.6肌肉关系 |
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1084 |
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【文本】3.7骨骼肌的基本原则 |
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1095 |
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4.6俯卧式 |
00:16:25
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1074 |
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4.7臂架式1 |
00:17:39
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1089 |
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4.7臂架式2 |
00:17:26
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1111 |
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4.7臂架式3 |
00:17:21
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1117 |
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【文本】4.1瑜伽体式的奥秘 |
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1219 |
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【文本】4.2站式 |
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1209 |
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【文本】4.3坐式 |
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1201 |
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【文本】4.4跪式 |
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1286 |
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【文本】4.5仰卧式 |
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1416 |
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【文本】4.6俯卧式 |
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1407 |
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【文本】4.7臂架式 |
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1477 |
|
3.1身体各系统的动态平衡&3.2肌肉、骨骼、韧带 |
00:07:48
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1222 |
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3.7骨骼肌的基本原则 |
00:09:49
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1254 |
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【文本】2.3椎骨之间的连结元件 |
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1394 |
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【文本】2.5内在平衡：脊柱、肋骨和骨盆 |
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1396 |
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4.2站式 |
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1140 |
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3.3关节1 |
00:13:28
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1164 |
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3.3关节2 |
00:15:40
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1149 |
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3.1身体各系统的动态平衡&3.2肌肉、骨骼、韧带 |
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1144 |
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4.5仰卧式 |
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1173 |
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4.5仰卧式1 |
00:18:32
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1184 |
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4.5仰卧式2 |
00:13:47
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1197 |
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4.5仰卧式3 |
00:11:31
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1244 |
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2.1系统发育：脊柱简史 |
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1309 |
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2.2个体发育&2.3椎骨之间的连结元件 |
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1313 |
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2.4 脊柱运动的类型 |
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1309 |
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2.1系统发育 脊柱简史 |
00:09:50
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1331 |
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2.2个体发育&2.3椎骨之间的连结元件 |
00:11:35
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1332 |
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2.4 脊柱运动的类型 |
00:14:47
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1336 |
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2.5内在平衡：脊柱、肋骨和骨盆 |
00:03:37
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1335 |
教学大纲《瑜伽》
1.1从细胞开始的瑜伽课程
1.1从细胞开始的瑜伽课程