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sunchen

第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（2）——跑步运动（1）
1397
第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（3）——跑步运动（2）
1392
第五单元 有氧运动项目及精准训练方案
1395
第四单元 有氧运动的抗阻训练
1398
第三单元 有氧训练的原则和形式
1392
第二单元 有氧运动的基础理论
1399
2.1人体的能量系统
44
2.2有氧运动的生理作用
44
3.1 有氧能力测试
44
3.2 有氧训练的训练计划
44
3.3 准备活动与预防损伤
44
3.4 外部环境
44
3-5营养与水分补充
44
4-1有氧项目抗阻训练理论
44
4-2抗阻训练的练习原则和练习类型
45
4.3有氧运动抗阻训练的周期设计
44