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sunchen

第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（2）——跑步运动（1）
1520
第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（3）——跑步运动（2）
1514
第五单元 有氧运动项目及精准训练方案
1516
第四单元 有氧运动的抗阻训练
1518
第三单元 有氧训练的原则和形式
1510
第二单元 有氧运动的基础理论
1520
2.1人体的能量系统
45
2.2有氧运动的生理作用
45
3.1 有氧能力测试
45
3.2 有氧训练的训练计划
45
3.3 准备活动与预防损伤
45
3.4 外部环境
45
3-5营养与水分补充
45
4-1有氧项目抗阻训练理论
45
4-2抗阻训练的练习原则和练习类型
46
4.3有氧运动抗阻训练的周期设计
45