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sunchen

第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（2）——跑步运动（1）
1765
第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（3）——跑步运动（2）
1758
第五单元 有氧运动项目及精准训练方案
1766
第四单元 有氧运动的抗阻训练
1768
第三单元 有氧训练的原则和形式
1761
第二单元 有氧运动的基础理论
1771
2.1人体的能量系统
48
2.2有氧运动的生理作用
48
3.1 有氧能力测试
48
3.2 有氧训练的训练计划
48
3.3 准备活动与预防损伤
48
3.4 外部环境
48
3-5营养与水分补充
48
4-1有氧项目抗阻训练理论
48
4-2抗阻训练的练习原则和练习类型
50
4.3有氧运动抗阻训练的周期设计
48