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第十八节 伸展练习原理
178
第十七节 有氧运动基本技术
1211
第十六节 有氧运动原理下
1209
第十六节 有氧运动原理上
1210
第十九节 伸展练习上肢技术
1212
第十八节 伸展练习原理
1211
第五节 健身装备与训练器材美化
1168
3.1 摄影中的机器选择
1565
第六节 胸大肌的抗阻训练动作上
200
第七节 背阔肌、斜方肌的抗阻训练动作上
191
第七节 背阔肌、斜方肌的抗阻训练动作下
193
第十二节 股四头肌的抗阻训练动作1-上
192
第十二节 股四头肌的抗阻训练动作1-下
193
第十节 肱二头肌、肱三头肌的抗阻训练动作下
174
第十节 肱二头肌、肱三头肌的抗阻训练动作下
1201
第十节 肱二头肌、肱三头肌的抗阻训练动作上
1207