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第二十节 伸展练习下肢技术
968
第十一节 臀大肌的抗阻训练动作
969
第十五节 抗阻训练的辅助与保护
971
第十四节 腓肠肌、比目鱼肌的抗阻训练动作
967
第十三节 股二头肌的抗阻训练动作
966
第十节 肱二头肌、肱三头肌的抗阻训练动作
968
第七节 背阔肌、斜方肌的抗阻训练动作
966
第六节 胸大肌的抗阻训练动作
963
第九节 腹直肌、竖脊肌的抗阻训练动作
967
第八节 三角肌的抗阻训练动作
963
第一节 健身起源及发展演变
965
第五节 健身装备与训练器材
969
第四节 合理饮食规划
964
第三节 人体结构与类型
964
第二节 健身基础理论知识
964
第十四节 腓肠肌、比目鱼肌的抗阻训练动作
960